Bewegung

Neben gesunder Ernährung und ein ungestörtes Wohn- und Arbeitsumfeld ist die Bewegung unseres Körpers ein weiterer wichtiger Faktor in unserem Leben. Nun ist die Frage wie Sie am effektivsten Ihren Körper in Bewegung bringen. Durch sportliche Aktivitäten, ändern von Gewohnheiten oder spezielle Meditationtechniken können Sie dies erreichen.

Sprotliche Aktivitäten

Versuchen Sie mind. 2x in der Woche sich sprotlich zu betätigen.

 

Ändern von Gewohnheiten

Wie oft fahren Sie mit dem Auto zum Supermarkt oder am Sonntagmorgen zum Bäcker? Benutzen Sie Ihr Fahrrad oder gehen zu Fuß. Das sorgt für reichlich Bewegung und Sie sparen Sprit.

 

Meditation

Durch spezielle Meditationen bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in ihr Gleichgewicht.